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  • 這幾大傷害眼睛的行為都不知道,還怎么好好護眼

    2019-12-10 10:49:42 浙江日科自動化設備有限公司 瀏覽次數 1911

    1.計算機傷害

    這也許是目前最容易危害大家眼睛的行為了,長時間專心注視計算機屏幕,容易造成眼睛干澀不適等癥狀。雖說努力工作很重要,但是眼睛的健康問題也是不容小覷的。
    建議:每隔一小時請讓眼睛休息,閉目5分鐘,也能趁這段時間冷靜思考工作的執行細節;另外也可以讓視線往遠處延伸,有多遠看多遠,矯正視力焦距。

    2.揉眼傷害

    在外奔波,碰觸各種物品的雙手,一定藏匿了許多病菌。突然間眼睛發癢或是感覺疲勞,大多數的人都會直覺性的以手揉眼,除了會把病菌帶進眼部之外,力道沒控制好,也容易讓眼球受到傷害。
    建議:轉動眼球或快速眨眼都可以暫時性舒緩眼睛,或者使用面紙、手帕輕輕按摩眼球即可,盡量避免以手部接觸眼睛。

    3.弱光傷害

    許多人為了講求氣質生活,屋內僅使用間接光源營造氛圍,在這樣的弱光環境下讀書或看雜志,需用力睜大雙眼才能清楚閱讀,這樣的行為會讓眼睛承受很大的疲勞與壓力傷害。
    建議:為了眼睛好,打開燈源,讓環境擁有充足的光線,這樣的閱讀質量會更好,也會讓自己的眼睛更舒服。

    4.熬夜傷害

    工作、玩游戲、看電視,隨著現代人熬夜的次數日漸倍增,視機能運作的負荷也越來越大;身體各部器官無法休息,不僅傷肝傷腎,對眼睛傷害更多。
    建議:除非失眠,不然還是別熬夜吧!適時睡眠加上充份的休息,絕對是保有眼睛健康的最好護理。

    5.吸煙傷害

    抽煙對人體百害而無益,對眼睛的影響當然也很大,不管是尼古丁還是焦油促使的連帶衍生病變,還是煙霧直接熏到眼球的直接傷害,都是不健康的慢性威脅。
    建議:抽煙有害健康,為了身體的各個方面,都需要減少吸煙。此外,如果長時間被二手煙圍繞,也會對眼睛產生危害。要盡量遠離抽煙的環境,保護自己的眼睛。

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